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Une foule d’activités pour vous aider à relever le Défi Santé dans Mercier–Hochelaga-Maisonneuve!

Communiqués
Voici un exemple d’une activité très populaire l’an dernier et qui sera reprise cette année : la danse éclair au centre commercial Domaine. (photo: Arrondissement MHM)
Voici un exemple d’une activité très populaire l’an dernier et qui sera reprise cette année : la danse éclair au centre commercial Domaine. (photo: Arrondissement MHM)

L’arrondissement de Mercier–Hochelaga-Maisonneuve, en collaboration avec la Table de quartier Hochelaga-Maisonneuve, Mercier-Ouest Quartier en Santé, Solidarité Mercier-Est et leurs démarches en saines habitudes de vie de même que le CIUSSS de l’Est-de-l’Île-de-Montréal invitent les citoyens de l’arrondissement à relever le Défi Santé 2016 organisé par Capsana, du 31 mars au 11 mai. Afin de partir du bon pied, les citoyens auront l’embarras du choix grâce aux nombreuses activités spéciales mises sur pied dans le cadre du Défi! Inscrivez-vous dès le 1er mars et courez la chance de gagner de nombreux prix!

Le Défi Santé c’est quoi ?

Le Défi Santé, c’est poser des gestes simples pendant 6 semaines, du 31 mars au 11 mai, pour atteindre 3 objectifs:

  • Objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
  • Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour
  • Objectif Équilibre : prendre au moins une pause pour avoir un meilleur équilibre de vie

« L’an dernier, l’arrondissement remportait pour une seconde année consécutive le prix de la meilleure participation citoyenne parmi tous les arrondissements de Montréal. J’espère que vous serez nombreux à y prendre part, cette année encore. Du 29 février au 4 mars, les citoyens pourront profiter d’un horaire bonifié dans les arénas et les piscines de l’arrondissement et participer à de nombreuses activités dans nos installations sportives et culturelles. Plusieurs événements spéciaux gratuits permettront aussi aux jeunes et moins jeunes de relever leur Défi Santé activement, tout en s’amusant. Suggestions de livres sur la santé et conférences sur la nutrition dans nos bibliothèques, expositions thématiques, activités dans les parcs et grand concours de danse amical vous attendent dès le 27 février! » a souligné le maire de l’arrondissement, M. Réal Ménard.

Activités spéciales dans Mercier–Hochelaga-Maisonneuve :

Samedi 27 février | Activité danse en famille dans Hochelaga-Maisonneuve

  • Quoi : Activité de danse en famille animée par Karine Cloutier dans le cadre du Carnaval hivernal Hochelaga-Maisonneuve, avec kiosque Défi Santé
  • Heure : À 10 h 30 et à 11 h (deux séances de 15 minutes)
  • Où : Parc Morgan (Sainte-Catherine Est et Morgan)

Programmation complète sur la page facebook du Carnaval Hivernal

Samedi 27 février | La côte Cabrini en fête

  • Quoi : Activités hivernales pour toute la famille : jeux gonflables, animation, glissade et activités spéciales pour les 3 à 5 ans. Kiosque Défi Santé sur place.
  • Heure : 12 h à 16 h
  • Où : Parc Francesca-Cabrini (angle des rues Charrette et Bossuet)

Tous les détails sur le site moqs.org

Tout le mois de mars | Exposition de photos de légumes moches

  • Quoi : Exposition de photos de légumes moches présentée par la Maison des jeunes MAGI, en collaboration avec Mercier-Ouest quartier en santé
  • Heure : Durant les heures d’ouverture de la bibliothèque
  • Où : Bibliothèque Langelier (6473, rue Sherbrooke)

Mercredi 2  mars et mardi 8 mars | Ateliers de cuisine au SÉSAME

  • Quoi :
    2 mars à 18 h 30 : Le SÉSAME reçoit la cheffe Chantal Poirier, diplômée du Natural Gourmet Institute’s Chef’s Training Program de New York. Cuisinez cinq recettes à partir d’ingrédients simples et à faible coût.
    * Places limitées. Coût : 5 $ Inscription : 514 493-7656 ou [email protected]
  • 8 mars de 16 h à 19 h : Atelier-conférence sur la nutrition au féminin avec Madonna Achkar, nutritionniste.
    * Détails et inscription : Cuisinons ensemble au 514 729-4123
  • Où : Le SÉSAME (8628, rue Hochelaga)

Jeudi 3 mars | Journée démonstrations sportives

  • Quoi : Activité pour expérimenter différents sports et échanger avec des athlètes : kinball, softball, basketball en fauteuil roulant, Ultimate frisbee, goalball (pour personnes non-voyantes) et crosse.
  • Heure : 10 h à 18 h (durée de chaque présentation : 1 heure)
  • Où : Gymnase de l’école secondaire Chomedey-de-Maisonneuve (1860, rue Morgan)
    * Inscription : 10 $ – Gratuit pour les membres de la ligue communautaire

Samedi 5 mars | Activités hivernales au parc Félix-Leclerc

  • Quoi : Cerf-volant, raquette, trottinette des neiges, frisbee et tire sur neige !
  • Heure : 13 h à 17 h et projection de film avec Station Vu de 17 h à 19 h
  • Où : Parc Félix-Leclerc (angle Langelier et Beaubien Est)

Inscription et information au 514 899-0642 ou à [email protected]

Jeudi 10 mars | Danse éclair dans Mercier-Ouest

  • Quoi : Activité de danse zumba avec kiosque Défi Santé
  • Heure : 12 h 30 et 12 h 45 (deux séances de 15 minutes)
  • Où : Centre commercial Domaine, à l’entrée du Métro Plus (6650, rue Sherbrooke Est). Des fruits frais seront distribués aux participants !

Tous les détails sur la page facebook de Mercier-Ouest Quartier en santé

Jeudi 17 mars | Concours Ose danser pour le Défi Santé

  • Quoi : Concours de danse amical pour les résidents de MHM. Formez une équipe d’au moins deux personnes, choisissez un thème musical en lien avec la santé et présentez votre chorégraphie devant jury. Prix à gagner! Avec kiosque Défi Santé.
  • Heure : 18 h 15 à 20 h 15
  • Où : Auditorium de l’école Édouard-Montpetit (6200, avenue Pierre-De Coubertin)

Détails et inscription sur le site solidaritemercierest.org

Samedi 19 mars | La diététicienne du SÉSAME répond à vos questions !

  • Quoi : Valérie Duval, technicienne en diététique et responsable du volet éducation et nutrition au Sésame répond gratuitement à vos questions.
  • Heure : 10 h à 16 h
  • Où : IGA (7975, rue Hochelaga)

Dimanche 20 mars | Rendez-vous Défi Santé présenté par Cardio Plein Air

  • Quoi : Entraînement de 60 minutes de cardio plein air pour tous avec kiosque Défi Santé
  • Heure : 10 h à 12 h (10 h à 10 h 30 : accueil et kiosque, 10 h 30 à 11 h 30 : entraînement)
  • Où : Parc de la Promenade-Bellerive (8300, rue Bellerive) Prix à gagner!

Pour s’inscrire : sur le site cardiopleinair.ca/defisante ou sur place

Jeudi 24 mars | Atelier de cuisine pour Pâques

Mercredi 30 mars | Comment cuisiner santé… rapidement et à un coût raisonnable ?

  • Quoi : Conférence de la nutritionniste Anne-Marie Roy
  • Heure : À 18 h 30
  • Où : Bibliothèque Mercier (8105, rue Hochelaga)

Tous les détails sur le calendrier des Bibliothèques de Montréal

* Conférence pour adulte. Inscription requise au 514 872-8738

On s’inscrit sur le site DefiSante.ca jusqu’au 31 mars.

Activités et horaires des installations sportives et culturelles de l’arrondissement : ville.montreal.qc.ca/mhm

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